Les entraîneuses n’ont pas besoin d’autorisation pour entraîner : la volonté de se lancer suffit
Par : Femmes du curling
La confiance est essentielle pour devenir un entraîneur ou une entraîneuse de curling efficace, mais elle ne se manifeste pas toujours avant de faire ses premiers pas. Dans ce rôle, surtout pour les femmes dans le curling, la confiance vient souvent avec le temps, grâce à l’expérience, à la communauté et au soutien.
Que vous envisagiez de diriger une équipe pour la première fois ou que vous ayez des années d’expérience, la confiance est une compétence que vous pouvez renforcer, tout comme la stratégie, la communication ou la technique.
Voici quelques façons de développer votre confiance en tant qu’entraîneuse de curling, y compris des réflexions tirées de discussions récentes dans le cadre de notre série Entraîner avec confiance organisée par Femmes du curling.
Concentrez-vous sur votre contexte d’entraînement
Il n’est pas nécessaire d’entraîner au niveau élite pour être une excellente entraîneuse. L’un des plus grands obstacles à la confiance en soi chez les femmes est la croyance qu’elles ont besoin de beaucoup d’expérience pour diriger. Considérez plutôt que la clé pour être une excellente entraîneuse est de se concentrer sur les besoins de vos athlètes, qu’elles débutent dans un programme Briser la glace ou qu’elles concourent au niveau national.
La confiance n’est pas un type de personnalité. C’est une décision de se fier à ce que l’on sait tout en continuant d’apprendre.
Jennifer Ferris, responsable de la sécurité et de l’éducation sportive chez Curling Canada, rappelle aux entraîneuses que la maîtrise est relative. Il faut simplement être prêt à diriger les personnes qui se trouvent devant vous.
« Vous n’avez pas besoin d’être une experte au niveau du Tournoi des Cœurs Scotties ou des Essais olympiques si vous envisagez d’entraîner au niveau novice ou des athlètes seniors dans un club », a déclaré Ferris. « Vous devez simplement être plus compétente que les débutantes de votre club.»
Que cette ligne soit votre autorisation.
Au lieu de vous comparer aux entraîneuses de niveau national, demandez-vous ce que vos athlètes attendent de vous aujourd’hui. Leur donnez-vous une structure? Des encouragements? Du retour d’information sur des points techniques? La confiance naît de la prise de conscience de votre valeur ajoutée.
Conseil pratique : Adaptez votre préparation au niveau que vous entraînez. Connaissez les règles, préparez un plan et visez à donner à chaque athlète un point à améliorer à chaque séance.
L’expérience renforce la confiance
Confiance et expérience vont de pair. De nombreuses femmes attendent d’être en confiance avant d’assumer un rôle d’entraîneuse, mais la confiance s’acquiert souvent après que vous ayez commencé.
Dans un sondage national de Curling Canada, les hommes étaient plus de deux fois plus susceptibles que les femmes de se sentir prêts à entraîner immédiatement après leur certification. « Quarante-cinq pour cent des hommes estimaient pouvoir commencer à entraîner immédiatement, sans avoir besoin d’aide supplémentaire », a déclaré Ferris. « Alors que seulement 22 % des femmes estimaient pouvoir entraîner immédiatement après cette même formation. »
Non pas parce que les femmes n’étaient pas préparées, mais parce qu’elles ne se sentaient pas autorisées.
Il est temps de changer cette mentalité.
Les compétences nécessaires – communication claire, prise de décision, lecture du jeu – ne s’améliorent qu’avec la pratique. Plus vous multipliez les répétitions, plus entraîner vous semblera naturel.
Que vous entraîniez des jeunes ou des seniors, des juniors d’élite ou des équipes de club, vos joueuses ont besoin de quelqu’un qui se montre attentionnée, qui guide et qui croit en elles. Pas de perfection.
Conseil pratique : Commencez par diriger un exercice, une séance d’entraînement ou un match. Les petites répétitions s’accumulent et vous donnent les bases pour diriger plus de séances avec confiance.
Trouvez votre voix d’entraîneuse
Avoir confiance en soi ne signifie pas copier le style de quelqu’un d’autre. Les meilleurs entraîneurs dirigent d’une manière qui reflète leur personnalité, que ce soit avec calme et méthode ou avec énergie et éloquence. Connaître ses points forts vous aide à entraîner avec clarté et cohérence.
Vous ne savez toujours pas par où commencer?
Commencez petit. Commencez localement. Commencez par ce que vous savez déjà. Demandez du soutien. Trouvez une mentore. Assistez à une séance d’entraînement. Soyez présente.
Et lorsque le doute s’installe – puisque c’est toujours le cas – Ferris suggère de vous ancrer dans ce que vous possédez déjà : vos valeurs et votre expérience vécue.
« Qu’est-ce que les gens admirent chez vous? » a-t-elle demandé. « Quelles sont les bonnes choses qu’on vous a dites? » Utilisez ces commentaires pour façonner votre voix. Si vos amies disent que vous les apaisez, appuyez-vous là-dessus. Si vos coéquipières vous trouvent douée pour analyser les choses, faites-en bon usage. Vous n’avez pas besoin de changer qui vous êtes pour être perçue comme une leader.
Ces réponses sont votre base : ce que vos joueuses perçoivent déjà. L’énergie que vous apportez ne se mesure pas uniquement par les victoires.
Conseil pratique : notez trois points forts que d’autres ont mentionnés à votre sujet, puis réfléchissez à la manière dont chacun peut se refléter dans votre approche de l’entraînement.
Les relations sont un outil d’entraînement
La confiance en soi croît plus vite lorsqu’on ne la construit pas seule. C’est pourquoi le mentorat et l’expérience en personne sont importants. Il ne s’agit pas seulement d’apprendre la théorie; il s’agit d’essayer, de voir ce qui fonctionne et d’obtenir un retour d’information en temps réel.
Les formations reconnues, comme les programmes du PNCE, sont importantes. Les formations informelles aussi. Participez à un camp. Suivez une entraîneuse. Rejoignez un groupe. Essayez quelque chose avant d’être totalement « prête », car c’est ce qui renforce la préparation.
« Il est irréaliste de penser que l’on peut former des entraîneurs par ordinateur », a déclaré Ferris. « L’entraînement est une compétence pratique.» Que ce soit par le biais d’un programme de mentorat formel ou d’une collègue entraîneuse de votre club, trouvez quelqu’un qui peut vous apporter son aide et vous aider à résoudre les problèmes. Vous n’avez pas besoin de toutes les réponses; vous avez besoin d’une communauté qui vous encourage à continuer à poser les bonnes questions.
Kim Forge, vice-présidente de World Curling, a parlé avec force de l’effet d’entraînement qui se produit lorsque les femmes revendiquent leur place derrière le banc.
« Les jeunes athlètes féminines qui voient des femmes occuper des postes d’entraîneuses sont beaucoup plus susceptibles de croire qu’elles peuvent rester dans le sport plus longtemps que leur simple carrière de joueuse », a-t-elle déclaré. « Lorsque les femmes entraînent au plus haut niveau, cela change la perception du leadership dans le sport.»
Vous n’entraînez pas seulement une équipe. Vous construisez une image de ce que peut être le leadership.
Ce qui signifie que vous ne comprendrez pas tout avant de commencer. Vous le comprendrez en commençant.
Il n’y a pas qu’une seule façon d’être une excellente entraîneuse. Mais il y a un point commun à toutes les entraîneuses confiantes : elles se sont présentées avant d’avoir tout compris.
Conseil pratique : Après votre prochaine séance d’entraînement ou votre prochain match, demandez à une autre entraîneuse : « Peux-tu me nommer une chose que tu as observée et qui a fonctionné, puis une chose que je pourrais modifier? » Pour trouver des femmes partageant les mêmes idées et prêtes à vous soutenir, contactez Femmes du curling via notre groupe Facebook pour être informée des événements à venir.
La confiance n’est pas toujours la priorité, mais elle se développe toujours par l’action
Commencez là où vous êtes. Dirigez comme vous seule pouvez le faire. Votre impact compte, surtout lorsque la confiance n’est pas encore pleinement acquise.
Ce message est clair lorsque vous écoutez des femmes comme Ferris, Forge et Laura Leitch, des leaders et des entraîneuses qui comprennent que la confiance en soi comme entraîneuse n’est pas innée. C’est quelque chose qui se construit.
« La confiance est une compétence mentale très importante », a déclaré Ferris au début du webinaire « Entraîner avec confiance » de Curling Canada. « Elle est directement liée à l’estime de soi, mais aussi aux compétences, aux connaissances et aux réalisations personnelles. »
En d’autres termes, la confiance ne s’acquiert pas du jour au lendemain. Elle vient de l’action. De la participation active. De la volonté d’apprendre à voix haute et d’occuper l’espace avant de se sentir prête à 100 %.
Et pourtant, tant de femmes ne le font pas.
Alors, si vous êtes une femme qui envisage de devenir entraîneuse, ou si vous l’êtes déjà, mais que vous luttez encore contre cette critique intérieure, laissez-vous guider par ce message.
Vous n’avez pas besoin d’autorisation. Vous n’avez pas besoin de perfection. Il suffit de commencer.
Car, comme Forge l’a rappelé au groupe :
« Le leadership et l’entraînement par les femmes ne sont pas seulement bénéfiques, ils sont nécessaires. L’avenir de notre sport a besoin de vous.»
Et la prochaine entraîneuse confiante est peut-être en train de lire ceci en ce moment même.